Oppmerksomhetstrening E-bok


Oppmerksomhetstrening - Thera Nyanaponika pdf epub

PRIS: GRATIS

INFORMASJON

SPRÅK: NORSK
HISTORIE: 2009-01-29
FORFATTER: Thera Nyanaponika
ISBN: 9788256005574
FORMAT: PDF EPUB MOBI TXT
FILSTØRRELSE: 8,17

FORKLARING:

Denne boken har til hensikt å peke på Buddhas oppmerksomhetsmetodikk (satipatthana) og vise dens dype og vidtrekkende betydning, samt å gi en innførende veiledning i hvordan denne læren skal forstås og anvendes i praksis. Oppmerksomhetsmetodikken har ofte blitt kalt «kjernen i buddhistisk meditasjon» eller «læresystemets hjerte» (dhamma-hadaya). Dette store hjertet utgjør senteret for alle de blodstrømmer som pulserer gjennom hele lærens legeme (dhamma-kaya).

...med OT er å bruke disse teknikkene i forskjellige hverdagslige situasjoner, slik at man unngår unødvendig stress ... Finn roen ved å trene oppmerksomhet - NRK Livsstil - Tips ... ... . Oppmerksomhetstrening i skolen Med Oppmerksomhetstrening OT lærer du å beholde fokus og roen, også under stressende forhold, og du videreutvikler selvinnsikt. Når det blir roligere i hodet ditt, blir det lettere å holde styr og du lærer bedre. Erfaringer fra bl.a. skoler i Skandinavia, Nederland og USA viser at OT er med på øke Hva er oppmerksomhetstrening? Det er å være DER vi er og DEN vi er. Det er å være tilstede i øyeblikket slik det utspiller seg, uten forsøk på å kontrollere- eller unngå "det ... Mindre stress med mindfulness - Sykepleien ... . Det er å være tilstede i øyeblikket slik det utspiller seg, uten forsøk på å kontrollere- eller unngå "det som er". Vi øver oss i å innta en holdning til livet som vil kunne redusere vårt stress og øke vårt nærvær. Den tidløse dimensjonene i livet I denne appen kan du delta i Andries J. Kroeses oppmerksomhetstrening (OT) - den norske betegnelsen for mindfulness trening (MT). OT dreier seg om avspenning, men i enda større grad om en omprogrammering av negative reaksjonsmønstre for å legge om til en mer stressreduserende livsstil. OT er en selvutviklingsprosess gjennom bevisstgjøring. Oppmerksomhetstrening. kr 249,00. Oppmerksomhetsmetodikken har ofte blitt kalt «kjernen i buddhistisk meditasjon» eller «læresystemets hjerte» (dhamma-hadaya). Dette store hjertet utgjør senteret for alle de blodstrømmer som pulserer gjennom hele lærens legeme (dhamma-kaya). Oppmerksomhetstrening ? eller mindfulness ? er i dag en etablert teknikk for stressmestring og egenutvikling. I forskningslitteraturen er spørsmålet ikke lenger om oppmerksomhetstrening virker, men hvordan og for hvem den virker best. Nå er oppmerksomhetstrening i ferd med å bli en integrert del også innenfor psykisk helsevern. Mindfulness betegner, innen psykologi, det å være bevisst til stede og oppmerksom på det som erfares i øyeblikket, med en vennlig, åpen holdning. Det forstås som en egenskap alle har, som kan styrkes ved øvelse. På norsk kalles mindfulness ofte oppmerksomt nærvær og oppmerksomhetstrening. ....