Akkurat nå E-bok


Akkurat nå - Jon Kabat-Zinn pdf epub

PRIS: GRATIS

INFORMASJON

SPRÅK: NORSK
HISTORIE: 2009-01-09
FORFATTER: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 9788291614793
FORMAT: PDF EPUB MOBI TXT
FILSTØRRELSE: 11,41

FORKLARING:

Mindfulness-begrepet favner både vidt og smalt: Det handler om å bli kjent med seg selv, gjennom å utvikle og utvide en våkenhet for opplevelser i øyeblikket. Kabat-Zinns mindfulness-tradisjon er en syntese av Østens metode og Vestens "måte", med fokus på det potensielt kraftfulle samspillet mellom kroppslig og sjelelig bevissthet. De meditative teknikkene som denne boken lærer deg, skal kunne åpne for en vitalisering, der ditt eget oppmerksomme nærvær - en form for å være, akkurat nå - ligger til grunn. Jon Kabat-Zinn, professor i atferdsrelatert- og preventiv medisin, var blant de første innen vestlig skolemedisin som etablerte mindfulness - bevisst tilstedeværelse - som et begrep og et fundament i sin praksis som behandler. Å bare være handler da om en egen livskraft: opplevelsen av øyeblikk for øyeblikk, og at det som skjer akkurat nå, påvirker det som skjer videre. Boken består av tre deler: Innledningsvis får du en innføring i mindfulness-tradisjonen: om meditasjon og bevisst tilstedeværelse. Del to inneholder enkle øvelser i meditasjon og oppmerksomt nærvær. Den siste delen handler om hvordan du kan bruke din bevisste tilstedeværelse - og, ikke minst, få tid til nærværet av deg selv i hverdagen. Jon Kabat-Zinn gir konkrete råd om hvordan du takler det jevne hverdagsstresset og øvrige belastninger, og vektlegger betydningen av mindfulness-meditasjon: enkle øvelser som gir rom for å oppleve deg selv, gjennom å bare være, akkurat nå.

...r om værradar her. De fineste skjørtene akkurat nå ... Til deg: Alle våre deals akkurat nå! - SPORTAMORE ... . Mini, midi og maxi - her er skjørtene du kan klikke hjem til sommeren. BEST AKKURAT NÅ: Vår anbefalingliste er fylt opp med ni låter, deriblant «Forever yours», hyllesten fra Kygo til Avicii. Stikkord: Avicii , Best akkurat nå , Dvsn , girl in red , Highasakite , Kvikt og Hurtig , Kygo , pearl jam , The Good The Bad and The Zugly , Thomas Dybdahl , thundercat , Yellowroots Når vi har kampanjer på våre produkter finner du informasjon om disse her: Traktorkampanjer. Skal du investere i ny traktor? Ta en titt på vår ... De fineste skjørtene akkurat nå - VG ... . Skal du investere i ny traktor? Ta en titt på våre kampanjer på John Deere traktor her. Vi hjelper deg med å finne traktoren for dine behov! Tokvam førsesongtilbud. Akkurat nå finner ligger beste innskuddsrente på 3,60 prosent, noe som gir en avkastning på bare 1.800 kroner med det samme sparebeløpet. Med andre ord har betydelige deler av rentegevinsten forsvunnet de siste månedene. Akkurat no - Åge Aleksandersen C G7 C Am Akkurat no legg en båt i fra ei lita kai F Dm C Akkurat no står ei gammel dame opp Am G Dm C Akkurat no kokes kaffe før man reise på...