Bevisst pust E-bok


Bevisst pust - Rebecca Dennis pdf epub

PRIS: GRATIS

INFORMASJON

SPRÅK: NORSK
HISTORIE: 2019-08-02
FORFATTER: Rebecca Dennis
ISBN: 9788202643874
FORMAT: PDF EPUB MOBI TXT
FILSTØRRELSE: 11,89

FORKLARING:

Det er enkelt å lære seg pusteteknikker for bedre helse! Lær deg hvordan du kan utnytte pustens kraft for å lindre bekymringer og stress, bedre imunforsvaret og forholde deg til sinne og depresjon på en kontruktiv måte. I prosessen opplever du at du føler deg roligere samtidig som du får mer energi, at du blir fokusert samtidig som du er avslappet. Bevisst pust handler om bedre fysisk og psykisk helse, hjernetrim og styrket immunforsvar. Det forskes stadig på pustens evne til å styrke og hele, og det er enighet blant mange forskerne om at bevisst pusting eller kontrollert pust kan være nøkkelen til god helse. Bevisst pust kan gi både kroppslige og sjelelige fordeler. Blant fordelene er bedre fordøyelse, frigjøring av muskelspenninger, styrket immunforsvar og nervesystem, skjerpet hjerne, lavere stressnivå, bedre søvn og bedre mental helse generelt. Boken er en praktisk guide som med enkle øvelser viser deg hvordan du kan bruke pusten bevisst som meditasjon, uten egentlig å meditere. Med denne boken får du hjelp til å gi slipp på uønskede følelsesmønstre, traumer og spenninger, du får enkle og lette pusteøvelser å følge, gode tips tips og nyttige case studies.Forfatter Rebecca Dennis er grunnleggeren av breathingtree.co.uk og pustecoach. Hun slet med depresjon i nesten 20 år før hun oppdaget transformational breathing eller bevisst pust. Hun har en lang liste med klienter hun coacher - og hun hjelper dem med problemer som inkluderer stress, angst, avhengighet, misbruk, depresjon, ME, traume, søvn, fokus, fysiske problemer og lav selvfølelse. I boken tar forfatteren utgangspunkt i sin egen historie, gir tips og beskriver konkrete pusteøvelser som gir energi og styrke til å akseptere oss selv og stå bedre i motgang.

...og gjennomsyrer oss med velvære. Kan det virkelig være så enkelt, tenker dere kanskje nå - kjenn på dette og forsøk å puste bevisst ... Bevisst pust - Norli ... . Reis deg opp og slipp magen ut (løsne stramtsittende plagg) - legg så hånden på oversiden av «skambenet» - og ta imot og kjenn den nedre delen av magen din. Kjøp Bevisst pust fra Bokklubber Ta et dypt drag … Et bevisst pustemønster er kraftfull næring for din personlige vekst Av Kari Kahrs Å puste er jo bare noe som skjer, noe kroppen gjør helt av seg selv, tenker du kanskje. Joda, men bevisst pust vil la deg erfare pustens rent ut forvandlende kraft! Bevisst pust handler om bedre fysisk og psykisk helse, hjer ... Bevisst pust - pusteøvelser for bedre helse og mer energi ... ... . Joda, men bevisst pust vil la deg erfare pustens rent ut forvandlende kraft! Bevisst pust handler om bedre fysisk og psykisk helse, hjernetrim og styrket immunforsvar. Det forskes stadig på pustens evne til å styrke og hele, og det er enighet blant mange forskerne om at bevisst pusting eller kontrollert pust kan være nøkkelen til god helse. Bevisst pust kan gi både kroppslige og sjelelige fordeler. Vi kan bruke pust til å skape energetisk balanse i organismen, dvs. fri kronisk stress, hele sykdomstilstander og få en bedre helse. Å lære og puste riktig er helt fra starten del av vårt kurstilbud. Naturlig pust Når et spedbarn puster går magen inn og ut, det puster med mellomgulvet (diafragma ... Velkommen til IHMM. J. Sunder Halvorsen, psykiater, spes. i barnepsykiatri og terapeut Sandra Jyoti Marjala driver Institutt for Holistisk Medisin & Meditasjon (IHMM) og tilbyr kurs og individuelle timer med rom for utvikling, undring og vekst. Bevisst Pust En gruppepro...