Søvnskolen; 6 uker til god søvn E-bok


Søvnskolen; 6 uker til god søvn - Lina Elise Hantveit, Line Rustberggaard pdf epub

PRIS: GRATIS

INFORMASJON

SPRÅK: NORSK
HISTORIE: 2020-01-01
FORFATTER: Lina Elise Hantveit, Line Rustberggaard
ISBN: 9788248925255
FORMAT: PDF EPUB MOBI TXT
FILSTØRRELSE: 12,63

FORKLARING:

Lina Elise Hantveit og Line Rustberggaard har hjulpet hundrevis av mennesker til endelig å få god søvn. I "Søvnskolen" gir de sine effektive og godt dokumenterte søvntips til leserne. Om du følger forfatternes opplegg trinn for trinn, vil du løpet av seks til åtte uker oppleve å endelig få god søvnkvalitet. Du blir rett og slett en bedre utgave av deg selv! I boka lærer du å bli oppmerksom på dine egne søvnstrategier slik de er i dag, og du blir motivert til endring og til å bryte uheldige søvnmønstre. Forfatterne forteller konkret hva du skal gjøre annerledes for å sove bedre, enten du er plaget med for lang innsovningstid, hyppige oppvåkninger, dårlig søvnkvalitet eller for tidlig oppvåkning om morgenen. Du får også gode tips til hva du kan gjøre med vanskelige tanker, smerter og uro. Å få god søvn er slett ikke uoppnåelig!«Boka er kort, oversiktlig og lettfattelig, og tipsene like enkle som de er logiske.»Dagbladet, terningkast 5

...nettbokhandel. Vi har følgende formater tilgjengelige: Innbundet, E-bok | 9788248925255 6 uker til god søvn Ingress Boka "Søvnskolen" av psykologene Lina Elise Hantveit og Line Rustberggaard, som leder Søvnskolen ved Lovisenberg DPS blir godt mottatt ... Derfor bør du nekte deg selv søvn - KK ... . To norske psykologer gir rådene som skal gi deg bedre søvn på seks uker. ... «Søvnskolen - 6 uker til god søvn ... Utgivelsesår: 2020 « Det beste rådet for en god natts søvn er å ... Søvnskolen. 6 uker til god søvn Forfatter: Lina Elise Hantveit, Line Rustberggaard Veil. pris: Kr 379,00 ISBN: 9788248925255 Utgitt: 2020 Heftet/Innbundet: Innbundet Lina Elise Hantveit og Line Rustberggaard har hjulpet hundrevis av mennesker til e ... Senga er kun for søvn og sex! - Dagbladet ... ... Søvnskolen. 6 uker til god søvn Forfatter: Lina Elise Hantveit, Line Rustberggaard Veil. pris: Kr 379,00 ISBN: 9788248925255 Utgitt: 2020 Heftet/Innbundet: Innbundet Lina Elise Hantveit og Line Rustberggaard har hjulpet hundrevis av mennesker til endelig å få god søvn. I "Søvnskolen" gir de sine effektive og godt dokumenterte søvntips til leserne. Om du følger forfatternes opplegg trinn for trinn, vil du løpet...