Sunn & sterk med protein E-bok


Sunn & sterk med protein - Kristine Weber pdf epub

PRIS: GRATIS

INFORMASJON

SPRÅK: NORSK
HISTORIE: 2013-01-29
FORFATTER: Kristine Weber
ISBN: 9788202400248
FORMAT: PDF EPUB MOBI TXT
FILSTØRRELSE: 9,81

FORKLARING:

Her er oppskriftene som gjør at det smaker ekstra godt å få drømmekroppen!Idealet i dag er å ha en sunn og sterk kropp, og siden muskler trenger protein, finner du sunne, proteinrike og kjempegode middager og desserter i denne boken. Istedenfor sukker og hvetemel bruker forfatteren Sukrin og proteinpulver i dessertene, mens middagene er proppfulle av gode råvarer og spennende smaker. Boken inneholder også artikler om kosthold og trening, ukemenyer og treningsprogrammer som garantert gir resultater.Kristine Weber har en stor blogg hvor hun får mange spørsmål om kosthold, og hvordan gå ned i fettprosent. Svarene får du samlet i denne boken. Boken skiller seg fra bloggen ved at den har nye oppskrifter, konkrete programmer og treningsopplegg som gir resutater.Dette er full pakke for å bli feminint muskuløs og få en sterk og definert kropp på 6 uker!Les utdrag fra boka

...r her. 12 gram protein 7 gram fett. Omelett med ost og skinke ... Sunnere livsstil med Kristine Weber av Kristine Weber ... ... . 3 egg 3 ss vann 40 gram kokt skinke 30 gram revet ost 1/3 stk paprika 1/3 stk løk 1 ts smør. Skjær opp løk og fres dette lett i en stekepanne sammen med litt smør, bruk middels til sterk varme. Visp sammen egg, vann og paprikastrimler. Spis mer protein. Selv om ett kilo muskler og ett kilo fett forbrenner omtrent det samme i hvile, vil en beskjeden økning i muskelmasse over tid kunne øke hvileforbrenningen med opptil 10 %. Protein er viktig for å opprettholde og bygge muskler. Bli ... Sunn og sterk med protein av Kristine Weber by Cappelen ... ... . Protein er viktig for å opprettholde og bygge muskler. Bli sterkere. Som jeg tidligere har nevnt er styrke en god indikasjon på at du forbrenner fett. Det meste (95 %) av kroppens kreatin ligger i muskulaturen. Det er vanlig å starte med et inntak på 20 gram kreatin i 5 gramsdoser (eller 0,3 gram/kg kroppsvekt) i tre til seks dager for å fylle opp muskelcellene og deretter trappe ned til en vedlikeholdsdagsdose på 2-5 gram....