Skiftarbeid og søvn E-bok


Skiftarbeid og søvn - Bjørn Bjorvatn pdf epub

PRIS: GRATIS

INFORMASJON

SPRÅK: NORSK
HISTORIE: 2019-02-14
FORFATTER: Bjørn Bjorvatn
ISBN: 9788245025231
FORMAT: PDF EPUB MOBI TXT
FILSTØRRELSE: 4,59

FORKLARING:

Denne boken er skrevet til deg som er skift- eller nattarbeider. Du får en rekke konkrete råd om hvordan du kan mestre denne type arbeid. Mye handler om hvordan du kan sove best mulig før og etter jobb, slik at du klarer å holde deg våken og fungere godt når du trenger det. Kunnskap om søvn og døgnrytmeregulering er svært sentralt i så måte, og derfor blir søvnmekanismer beskrevet i detalj.Boken handler ikke om hva arbeidsgiveren kan eller bør gjøre av forskjellige organisatoriske forandringer. Slike råd finnes i andre bøker. Denne boken handler om deg, og hva du kan gjøre for å bedre din situasjon. Det betyr at hvis du ikke sliter med skift- eller nattarbeid, er du ikke i målgruppen for boken.Bjørn Bjorvatn er leder av Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer (www.sovno.no) ved Haukeland Universitetssjukehus og lege ved Bergen søvnsenter. Han er professor i allmennmedisin ved Universitetet i Bergen, og tok doktorgraden innenfor basal søvnforskning i 1995. Han har i mange år forsket på skiftarbeid, og har publisert nærmere 100 vitenskapelige artikler om temaet. Han har også forfattet bøkene Bedre søvn. En håndbok til deg som sover dårlig (2007/2013), Søvnsykdommer. Moderne utredning og behandling (2012) og Ungdomssøvn. Utredning og behandling av forstyrret døgnrytme og andre søvnlidelser (2016).Her kan du lese et utdrag fra boken og se innholdsfortegnelsen.

.... Prosjektleder: Kjersti Blytt/Bjørn Bjorvatn ... Skiftarbeid og søvn - Bøker - CDON.COM ... . Tittel: Søvnproblemer hos demente Prosjektleder: Bjørn Bjorvatn. Tittel: Effekt av en selvhjelpsbok ved komorbid søvnapne og insomni. Å snu døgnrytmen og jobbe når kroppen vil at det skal være natt, og sove når kroppen mener det er dag, kan være tøft for mange. - Vi fungerer best om dagen og sover best om natten, sier professor Bjørn Bjorvatn til Lommelegen.no. Bjorvatn er søvnekspert ved Haukeland Un ... Skiftarbeid og søvn | Tidsskrift for Norsk psykologforening ... .no. Bjorvatn er søvnekspert ved Haukeland Universitetssykehus, og har forsket på søvn i over 20 år. Skiftarbeid og søvn Bjørn Bjorvatn (Heftet) Tips en venn 285 kr Antall . Kjøp. Spare i ny ønskeliste. Du må velge størrelse før du kan legge varen i handlekurven Forventet leveringstid: 2-5 arbeidsdager Selges av Adlibris 4,2 / 5 med 2822 vurderinger. ... Skiftarbeid og søvn Skiftarbeid og søvn Slik mestrer du nattarbeid og uregelmessig arbeidstid. Publisert 25.02.2019 Sist oppdatert 25.02.2019 Boken er skrevet til deg som er skift- eller nattarbeider. Du får en rekke konkrete råd om hvordan du kan mestre denne ... Gjør som Tove Helen - få bedre søvn. Tove Helen fikk hjelp til å sove etter skiftarbeid med Lectinect Melatonin Forte. Produktet inneholder mikronisert melatonin for hurtig opptak i kroppen. Vi har også tilsatt peppermynteekstrakt, som smaker behagelig og beroligende. Nå kan du prøve det gratis*. Sykepleiere mister søvn av skiftarbeid Sykepleiere opplever ofte søvnforstyrrelser knyttet til skiftarbeid, og verst er faste nattskift og tre-skift-turnus. Arild S. Foss frilansjournalist for forskning.no. Publisert tirsdag 12. februar 2013 - 05:00 (Illustrasjonsfoto: Istockphoto) ... Alt dette - og mye mer - kan du lese om i boken Skiftarbeid og søvn av Bjørn Bjorvatn. Her kan du lære mer om søvn og døgnrytmeregulering, samt hvordan du som arbeidstaker skal kunne takle skift- og nattarbeid. I boken finner du konkrete råd som skal hjelpe deg med å fungere best mulig på jobb, samt sove best mulig etter jobb. hvile og søvn. Arbeid på søn- og helgedager Det normale er å jobbe fra morgen til ettermiddag, samfunnets sosiale liv er lagt opp etter det Får sosiale konsekvenser: forhold til partner, barn, fritidsinteresser, deltagelse i sosialt liv m.m. da andre har normalt fri Trekk ved skift/turnus som er særlig belastende/risikofylt Skiftarbeid og nattarbeid er også nevnt i publikasjonen "Arbeidstilsynet om arbeidsmiljø og graviditet", der slikt arbeid nevnes i en liste over arbeidsmiljøfaktorer som kan være uheldige for den vordende mor og/eller fosteret. Helseeffekter. Det finnes tusenvis av publikasjoner om skiftarbeid og mulig innvirkning på helsen. Skiftarbeid og søvn. Slik mestrer du nattarbeid og uregelmessig arbeidstid. 174 s, tab, ill. Bergen: Fagbokforlaget, 2019. Pris NOK 329. ISBN 978-82-450-2523-1. Bjørn Bjorvatn er en erfaren forfatter som i denne boken skriver direkte til skiftarbeidere som har problemer med søvn. skiftarbeid, søvn og helserelaterte utfordringer. Resultat: I skiftarbeidet er faktorer som skiftrotering, lengde på skift og arbeidskrav vesentlige i forhold til søvn hos skiftarbeidere. Personlige faktorer som har innvirkning på søvn, kan blant annet være alder og motivasjon. Issuu is a digital publishing platform that makes it simple to publish magazines, catalogs, newspapers, books, and more online. Easily share your publications and get them in front of Issuu's ... God søvnkvalitet er viktig for alle, og betyr mer enn hvor lenge du sover. Det er vanlig å tro at behovet for søvn reduseres etter hvert som vi blir eldre, men det stemmer faktisk ikke, skriver Bjørn Bjorvatn i boken «Skiftarbeid og søvn». Uregelmessig søvn, karakterisert ved høy variasjon fra dag til dag i varigheten og timingen av søvn, representerer en mildere men langt vanligere kronisk forstyrrelse av de cirkadiske rytmer i den generelle befolkningen enn for eksempel skiftarbeid....