Kom i form 60+ E-bok


Kom i form 60+ - Yngvar Andersen, Liv Loftesnes pdf epub

PRIS: GRATIS

INFORMASJON

SPRÅK: NORSK
HISTORIE: 2017-01-12
FORFATTER: Yngvar Andersen, Liv Loftesnes
ISBN: 9788203296628
FORMAT: PDF EPUB MOBI TXT
FILSTØRRELSE: 12,7

FORKLARING:

Ny bok av hele Norges personlige trener, Yngvars Andersen. Med denne boken ønsker han å motivere de over 60 til å skape seg en mer aktiv hverdag. Treningsekspert Yngvar Andersen og idrettslege Thor-Øistein Endsjø har gått sammen om å lage en nyttig og morsom kom i gang-bok for godt voksne. Det er aldri for sent å begynne ¿ og det skal så lite til! Yngvars hjertesak er å få folk til å oppleve gleden av å bevege - uansett alder. Spesielt er han opptatt av de små aktivitetene som sklir naturlig inn i hverdagen, og som til sammen utgjør en stor forskjell både for humøret, kroppen og folkehelsa. Selv ved skade eller sykdom er det alltid noe du kan gjøre, og i kjent stil heier Yngvar deg frem, og får deg til å tenke «Dette klarer jeg!» Boka inneholder: - Morgengym på 3 minutter - Smarte innimellom-aktiviteter - Trening du kan gjøre hvor som helst, når som helst! - Legens råd: Slik gjør du trening til medisin Om teamet bak boka Yngvar Andersen er treneren som har fått folk i hele Norge til å bevege seg mer. Han er kjent fra Puls og fra tv-seriene Bedre Puls og To buksestørrelser ned på NRK1. Han har skrevet boken Kom i form med Yngvar (Aschehoug 2011) sammen med kona Liv Loftesnes. Yngvar foredrag om trening, livsstil og motivasjon, og er ambassadør for Aktiv mot Kreft. Thor-Øistein Endsjø er spesialist i barnesykdommer og idrettsmedisin. Nå er han pensjonist og har de siste 13 årene hatt spesielt fokus på livsstil og fysisk aktivitet i seniorårene. Thor-Øistein er overbevist om at absolutt alle, uansett alder og nesten uansett plager, har godt av fysisk aktivitet. Liv Loftesnes er redaktør for kvinnemagasinet Kamille og har jobbet innen media i mange år og gift med Yngvar og sammen har de skrevet Kom i form med Yngvar.

...-bok for godt voksne. Yngvars hjertesak er å få folk til å oppleve gleden av å bevege seg - uansett alder ... Kom i form 60+ - Yngvar Andersen, Liv Loftesnes - inbunden ... ... . Kom i form 60+ er en flott bok. Denne boken er skrevet av forfatteren Yngvar Andersen Yngvar Andersen 08/27/2010. Last ned bøker på vår hjemmeside lesclefsdor2018seoul.org. Kom i form 60 + Leder Malin Basnes-Svendsen. Relaterte videoer. 0:28. I dag var vi 55 personer. Noen av oss hadde stoltrim før lunsj. Deilige smørbrød med ost og skinke. Til kaffen var det banankake og is med peanøtter og sjokoladesaus. O ... Kom i form 60+ - ugla.aschehoug.no ... . Deilige smørbrød med ost og skinke. Til kaffen var det banankake og is med peanøtter og sjokoladesaus. Om Kom i form 60+ Ny bok av hele Norges personlige trener, Yngvar Andersen. Med denne boken ønsker han å motivere de over 60 til å skape seg en mer aktiv hverdag. Treningsekspert Yngvar Andersen og idrettslege Thor-Øistein Endsjø har gått sammen om å lage en nyttig og morsom kom i gang-bok for godt voksne. Pris: 320 kr. inbunden, 2017. Skickas inom 2-4 vardagar. Köp boken Kom i form 60+ av Yngvar Andersen, Liv Loftesnes (ISBN 9788203296628) hos Adlibris. Fri frakt. Alltid bra priser och snabb leverans. | Adlibris Bestselgere. Skjønnlitteratur. Tørst - Jo Nesbø (For) ; Selfies - Jussi Adler-Olsen (For) Erik Krogstad (Ove) ; Påskekrim 2017 - Knut Nærum (For) Jørgen Brekke (For) Anne B. Ragde (For) Gunnar Staalesen (For) Øystein Wiik (For) Lene Lauritsen Kjølner (For) Jan Mehlum (For) Vidar Sundstøl (For) Kjartan Fløgstad (For) Knut Lindh (For) Kim Småge (For) Gerd Nyquist (For) Steffen ... Kom i gang med I FORM-kuren Den nye supersunne I FORM-kuren tilbyr beste fra fastekurene PLUSS masse sunn og smakfull mat, slik at du både kan trene, føle deg energisk og holde vekten etterpå. Jo, I FORM-kuren virker Gå ned ... I FORM er Skandinavias største hjemmeside med fokus på trening, mat og vektreduksjon. Her finner du de beste tipsene, treningsprogrammene og oppskriftene for en sunnere hverdag. KOM I FORM tilbyr tre måneders Kom i Form kurs for enkeltpersoner og bedrifter, i tillegg til fire dagers og en ukes helsereiser og treningsreiser til Spania og Tyrkia. Med sunn fornuft får du gode råd til en livsstilsendring det går an å leve med. Ifølge ham er det de samme prinsippene som gjelder når man skal komme i form - og det uansett hvilken aldersgruppe man tilhører. - Man trenger ikke å forandre måten man trener på når man vil komme i form som 40-, 50-, eller 60-åring. Det tar heller ikke lengre tid å komme i form for denne aldersgruppen. 60-åringer kommer like raskt i form som 20-åringer Studier viser at alder ikke har noen betydning for hvor raskt du kan forbedre kondisen. ... Kom i form hjemme hos deg selv Få 4 utg. av Aktiv Trening + Hjemmetreningssett og Digital treningsguide. KUN kr 149. Kom i form. Her er en treningsplan for deg som er dårlig trent, men som vil bruke sommeren til å komme i form og gå ned i vekt. ... 30 til 60 minutter, to til tre ganger i uken. Følg dette programmet og kom i form til sommeren. - Dersom du ikke har vært aktiv på en stund, er det lurt å begynne med gange med overgang til jogging på en intensitet rundt 55-65 prosent av ... Gå deg sommersprek nå!: Gåprogram for utrente som vil komme i form. Å gå er den mest naturlige måten å trene på, og passer derfor for alle. Kom i form med DN Aktiv og Flytsonen. Informasjonskapsler og personvern. Dagens Næringsliv er ansvarlig for dataene du oppgir og dataene vi samler om dine besøk på DN.no. Vi bruker informasjonskapsler og dine data til å analysere og forbedre tjenestene, og til å tilpasse annonser og deler av innholdet du ser og bruker. Dersom du er ... Kom i form raskt - En 30 minutters effektiv treningsplan. Av. André M. Hefner-Publisert: 13. December 2016, 19:45 Sist oppdatert: 13. October 2017, 01:55. 7325. 0. Del på Facebook. ... Det er viktig å huske at du trenger ikke 60 - 90 minutter for å få en god treningsøkt....